Cvičení pro maminky, které se chtějí hodit zpátky do formy.
- Zpevníte si bříško(vhodné i po císařském řezu)
- Zmírníte rozestup břišních svalů(diastáza)
- Posílíte svaly pánevního dna(řeší např. únik moči)
- Pomůžete si od bolesti zad
Na hodinách probereme, které cviky jsou nejvhodnější a vysvětlíme si správné provádění cviků. A samozřejmě si dáme do těla 😉
Hlídání dětí řešit nemusíte. Vezměte jednoduše děti s sebou.
Max 4 maminky/lekci (+ děti).